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绍(兴e)网:头【痛、】心悸治《不好 恐》是 自[律]神 经 失[

来源:申博官方网 发布时间:2020-03-06 浏览次数:

记 者[周]湘 芸/(新北)报导

现代‘人’生涯忙碌、压《力》大、(三)餐多 为外[食,]身心 肩负的增〖添恐导致〗头痛、心『悸或胃』痛等症状,「医师指出,」若‘健’康《检》查仍找不出〖病因,也〗无法〖透过药物〗治 疗改善,[很]可 能「是「自」律“神”经《失》调」【所】引「起的不」适,建「议」民<众>掌握4个原{则自我}改(善,包罗纪)律〖作息、〗养〖成〗优越的运 动[习惯、学]习放松 心情及削减「压力。

卫」生《福利》部八里“疗养”院『医』师王耀霆【指出,许】多慢「性」疾《病》会<导>致自律神<经系统>失《调,》进一步滋【扰】器《官》的〖功〗效,自律‘神经失调’可能『与器官』的问题并存,<例如>心律不‘整的病人’同“时”患有焦“虑症,「”自<律神>经(检测」)可分为“头”颈‘部’症《状、》皮『肤症状、』胸<部>症“状、消”化系‘统’症状、泌“尿”生殖系『统』症<状、>全 身[与]精神 症状、“四”肢“与”骨骼肌(症状,患)者 若[有3、4]种 症状频《频泛》起,{恐}就 是「[自]律 神经【失】调」找上门。

王耀[霆说,自律]神经 失《调》可从<自>我<生涯改善>着手,包 罗[保持纪律]睡 眠、优(越的)饮〖食〗习惯,制止(过)量(饮用)酒‘类、咖啡’或熬夜;维 持[每周3次]运动、 每次《至少30》分钟,“增”强「免疫」力「并促进」身〖心〗健〖康;演习〗腹式呼吸, 吸[气]直 到(腹)部〖微微兴起,再〗逐步吐『气,』可到「达」放〖松〗心情「以」调【适身体;】遇『到压力时,』多{朝正}面「的」乐观偏「向」思‘索,’学〖习时间运〗用与计“划。

▲”常胃<痛>却又<查不出>病因,恐怕“是自律神经”失“调。(记”者{周}湘芸『摄)

▲王耀』霆医师 指[出,]若患 者『有3、4』种<症状频>频‘泛起,就要’当心恐{是「}自“律神”经(失调」找)上门。({王耀霆医}师提供)


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